Dr Feldenkrais, 1974, San Francisco
La Prise de Conscience par le Mouvement® est un cours collectif où le praticien utilise le langage, sans montrer comment faire, pour guider l’élève dans l’exécution de mouvements variés, inhabituels et ludiques. Il dirige l’attention sur différentes parties du corps afin que l’élève puisse petit à petit les intégrer au mouvement.
Les leçons sont conçues dans l’intention d’améliorer les fonctions utilisées et nécessaires dans la vie quotidienne, telles qu’atteindre, marcher, s’asseoir, se tenir debout, se tourner, s’équilibrer, apaiser, etc.
Après une leçon, les élèves peuvent se sentir plus légers, ou détendus ou à l’aise, parce que certaines tensions inutiles sont relâchées, ou qu’une plus grande amplitude de mouvement a été éveillée.
C’est une expérience unique que de sentir en nous comment un mouvement plus léger donne de l’aisance et du confort.
Peut-être pratiqué en présentiel, comme en distanciel (en ligne)
