Feldenkrais et randonnée
- explorer son potentiel pour améliorer sa marche à travers des leçons Feldenkrais et des randonnées.
Mais c’était aussi :
- utiliser l’environnement pour explorer et apprendre
- tisser des liens entre les personnes
- aménager des situations pour que la convivialité et la sérénité soient partie prenante de ce week-end.
Le groupe comptait 13 personnes en tout.
L’accueil s’est fait le vendredi à partir de 16h à la bastide de Saint Sorny dans la commune de Colombier le vieux.
Après la visite des lieux et l’installation de chacun, une première leçon de Feldenkrais a été donnée. Elle a été suivie d’un dîner partagé et la soirée s’est terminée par une deuxième leçon.
Samedi matin, nous avons donné alternativement 2 leçons de Feldenkrais puis nous sommes parti es ,pique-nique sur le dos, randonner. Certain es se sont baigné es en fin de rando puis nous avons terminé par une leçon Feldenkrais avant de dîner un repas confectionné collectivement mais sous les feux de Nicole 😉
Dimanche matin après une leçon de Feldenkrais, nous sommes reparti es marcher et nous baigner . En rentrant, Nicole nous a initié aux premiers pas de la marche afghane .
L’apéritif s’est déroulé sous la forme d’un bilan de stage plutôt positif.
Bilan du stage :
- Le nombre de leçons et le choix des leçons sont satisfaisants. Choix judicieux des leçons et bonne progression. La leçon sur les fessiers est particulièrement bien adaptée à la marche.
- Une complémentarité entre les 2 enseignantes est appréciée
- Une belle découverte pour celles qui découvraient le Feldenkrais pour la 1ère fois.
- Magnifique endroit malgré sa rusticité
- Très belle ambiance entre tous et toutes, belle convivialité : dépaysement, bienveillance, ressourcement
A améliorer :
- Préciser davantage le lieu et plus tôt
- Faire circuler un tableau à compléter sur les denrées alimentaires que chacun peut apporter
- Préparer un moment de présentation ludique efficace.
Nicole et Babette ont pris beaucoup de plaisir à animer ce stage . Elles se sont enrichies de cette nouvelle expérience.
Après le déjeuner et le rangement, nous nous sommes quittés sur une dernière leçon de Feldenkrais.
Visionnez la vidéo complète de l’évènement sur le site de Babette : Feldenkrais et randonné, septembre 2022.