Stage : Felden-Stretch, Étirez votre pratique, étirez-vous en pleine conscience

Description

« S’étirer est un geste naturel, et le faire avec confort et en pleine conscience est une aventure passionnante ! »

Un atelier Feldenkrais en ligne, à faire dans le confort de votre environnement personnel, pour redécouvrir les bénéfices des étirements

Le thème:

Dans cet atelier, nous revisiterons le plaisir des étirements naturels à travers l’incroyable capacité d’intégration des mouvements propre à la Méthode Feldenkrais.

Les étirements ne doivent pas être douloureux pour être efficaces – bien au contraire ! Vous découvrirez comment des mouvements doux et respectueux peuvent transformer votre perception du corps. Pas besoin d’être flexible ou sportif pour ressentir les bienfaits de l’amélioration de vos mouvements.

Que vous soyez yogi, sportif ou adepte de méditation, cet atelier vous offrira de nouvelles clés pour enrichir votre pratique quotidienne.

Savourez vos sensations, redonnez fluidité à vos gestes et souplesse à votre esprit!

Laissez-vous guider par Pascal dans une pratique créative et ludique qui célèbre le plaisir, les émotions positives et l’éveil de la conscience corporelle.

Ce stage est particulièrement conseillé pour ceux qui souhaitent :

• démarrer la journée en douceur en éliminant les tensions nocturnes
  
• améliorer le confort de leurs mouvements
• améliore leur mobilité
• prendre soin de leur santé articulaire
  
• stimuler la circulation sanguine
• bâtir une routine d’exercices « avant coucher », relaxant et  favorisant le sommeil

Agenda:

De janvier à mars 2025, 3 matinées, un dimanche par mois, de 9h00 à 11h30
Pour les dates prévues, consulter notre calendrier

Contenu

Chaque séance comprend

• 2 à 3 leçons de Prise de Conscience par le Mouvement
• Une période d’explications (anatomie, bio-mécanique, …) permettant d’affiner le travail réalisé pendant les PCMs
• Un moment d’échanges
• Un accès en libre service, sur notre plateforme, aux enregistrements audios.

Ce stage s’adresse à tous les publics et à tous les âges.

Vous hésitez?

Pour toute demande renseignements, contactez-nous : contact@feldenkrais-bapapani.org