Chaque semaine, nous vous proposons 2 séances animées en ligne:

Mardi matin : 9:00-10:00
et
Mercredi soir : 20:15-21:15

Chaque séance dure approximativement une heure et comprend une leçon de Prise de Conscience par le Mouvement suivie d’une séance d’échange et d’explications.

A chaque période de l’année, un thème d’exploration différent.

Ces séances sont enseignées à tour de rôle par nous quatre. Les participants ont accès aux leçons sous forme audio, disponibles à la ré-écoute sur le site.

Tester gratuitement

Vous n’êtes pas convaincu?
Vous vous posez encore des questions?
Rien de mieux qu’une démo “live”!!

Testez gratuitement un enregistrement d’une de nos leçons données en ligne:

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Cette leçon vous aidera à prendre conscience des relations entre le cou, les épaules et la cage thoracique, et à sentir comment les utiliser effectivement dans votre vie quotidienne, tout en réduisant les tensions dans le cou et les épaules.

Questions pratiques

Qu’avez-vous besoin pour nos séances en ligne:

  • une connexion internet sur un ordinateur ou un téléphone mobile
  • un compte sur l’application Zoom. Lorsque nous validons votre inscription nous vous envoyons un identifiant de connexion à notre salle de réunion.
  • une webcam permettant à l’enseignant de vous voir et au besoin de vous préciser les consignes.

La plupart des leçons se font allongé sur le sol, pour cela il est préférable de prévoir:

  • un tapis ou un tapis de yoga
  • un coussin ou un drap de bain plié pour soutenir la tête en position couchée sur le côté
  • des vêtements amples qui permettent de bouger sans entrave