Info-lettre février 2024

Nous avons le plaisir de vous annoncer notre nouveau thème que nous débuterons le mardi 27 février 2024:

La Respiration

Le souffle n’est pas la respiration, la respiration n’est pas le souffle…

Jouons avec notre respiration en position debout, assis, couché, en mouvement…

Comment notre respiration améliore-t-elle notre posture, notre mobilité, notre sérénité?

Vous prendrez-vous au jeu des questions?

Comme une introduction à notre thème d’étude et d’exploration, nous vous invitons à prendre quelques minutes, fermer les yeux et sentir comment donner des réponses à ces quelques questions:

  • Respirez-vous habituellement par la bouche ou par le nez?
  • Est-ce que vous pensez à votre respiration dans vos activités? est-ce alors à des moments particuliers?
  • Portez-vous l’attention plus sur l’inspire ou sur l’expire?

Ou  plus généralement:

  • Quel est votre relation à votre respiration?
  • Que veut dire dire pour vous retenir sa respiration?
  • A quels moments votre respiration est-elle vive et rapide?
  • A quels moments votre respiration est-elle apaisée, légère?
  • Quels sont les sens, pour vous, d’un soupir?

“L’apprentissage se doit d’être agréable, facile; on y respire avec aisance”

~ Moshé Feldenkrais: ~

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