“L’intention [de la méthode Feldenkrais] est d’organiser le corps pour qu’il bouge avec un minimum d’effort et un maximum d’efficacité, non pas au moyen de la force musculaire, mais par une conscience accrue de son fonctionnement.”
~ Moshé Feldenkrais ~
Que vous soyez athlète, danseur, nageur ou artiste de cirque, la qualité de votre performance est le reflet de la qualité de votre mouvement.
En général, nous sommes bien connectés à nos muscles et nos tissus, beaucoup moins à notre support squelettique qui utilise les forces du sol. En prenant conscience de ces forces du sol, vous découvrirez comment il est facile de se déplacer dans n’importe quelle direction avec aisance et légèreté.
Pour continuer à être performant sur le long terme, il faut prendre soin de son corps, se respecter, être conscient de ses limites tout en répondant aux exigences de la pratique.
Dans ce sens, la méthode Feldenkrais® peut vous aider à trouver une autre organisation de mouvement en vous faisant prendre conscience de vos capacités à bouger autrement, à améliorer vos aptitudes physiques et à devenir ainsi plus performant.